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黑色的眼睛，因為你熬夜?醫生：不一定，四個小妙招教你擺脫黑眼圈
1、保證充足睡眠
保證學生每天的充足睡眠，不僅可以有益於幼兒身心發展健康，還能讓黑眼圈遠離你。
2、睡眠姿勢
良好的睡眠姿勢也可以避免黑眼圈的出現，如睡覺不躺下，因為這樣可以減輕下眼瞼的水腫;另外，可以枕墊高，可以促進血液流動。
3. 養成良好的習慣
黑色的眼睛，因為你熬夜?醫生：不一定，四個小妙招教你擺脫黑眼圈
規律進行生活工作作息和習慣，比如一個晚上睡前可以盡量不喝水，清晨我們起床後喝一杯白開水。三餐一般規律，多吃一些蔬菜和水果，以及通過芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝等食物含大量研究維生素A和E的食物，有助於企業消除黑眼圈。此外，還可以用中國枸杞和紅棗泡制枸杞茶。
4、外用保養
(1) 用熱毛巾敷眼
(2) 黃瓜片、土豆敷眼
(3) 茶葉眼膜
將兩個中國茶葉包(紅茶企業除外)浸在冷水中，閉上眼，將濕潤的茶葉包敷在治療眼睛上，15分鍾即可。
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我們不想早上醒來看到自己的黑眼圈吧，而長期的黑眼圈也是身體健康的一個警告。 所以平時一定要注意自己的習慣，有規律的工作和休息。
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