黑色的眼睛,因為你熬夜?醫生:不一定,四個小妙招教你擺脫黑眼圈

1、保證充足睡眠

保證學生每天的充足睡眠,不僅可以有益於幼兒身心發展健康,還能讓黑眼圈遠離你。

2、睡眠姿勢

良好的睡眠姿勢也可以避免黑眼圈的出現,如睡覺不躺下,因為這樣可以減輕下眼瞼的水腫;另外,可以枕墊高,可以促進血液流動。

3. 養成良好的習慣

黑色的眼睛,因為你熬夜?醫生:不一定,四個小妙招教你擺脫黑眼圈

規律進行生活工作作息和習慣,比如一個晚上睡前可以盡量不喝水,清晨我們起床後喝一杯白開水。三餐一般規律,多吃一些蔬菜和水果,以及通過芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝等食物含大量研究維生素A和E的食物,有助於企業消除黑眼圈。此外,還可以用中國枸杞和紅棗泡制枸杞茶。

4、外用保養

(1) 用熱毛巾敷眼

(2) 黃瓜片、土豆敷眼

(3) 茶葉眼膜

將兩個中國茶葉包(紅茶企業除外)浸在冷水中,閉上眼,將濕潤的茶葉包敷在治療眼睛上,15分鍾即可。

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我們不想早上醒來看到自己的黑眼圈吧,而長期的黑眼圈也是身體健康的一個警告。 所以平時一定要注意自己的習慣,有規律的工作和休息。

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